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こんにちは 暑さも少しづつ和らいで来ましたね。 僕は犬を飼っていて朝と夜に散歩に連れて行くのですが、朝（5時に犬に起こされます。）の散歩はとても気持ち良いです。 起床後30分以内に日光を浴びると、幸せホルモンであるセロトニンが体内で多く作られるそうです。 早朝の散歩は眠いですが、愛犬と幸せホルモンの為に頑張っています。 皆様も早起きして幸せホルモンを作って下さいね。 写真は散歩後の愛犬の姿です。