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こんにちは。

もうすぐ海の日ですね。

今年は海開きがされるところも多いようで、遊びに行かれる方もいらっしゃるのではないでしょうか。

海やプールは暑さも緩和出来ますし、全身運動になるので気分転換にもいいですよね。

気をつけていただきたいのは、水の中では汗をかいている実感がないため

気付かない内に熱中症になっていることがあります。

喉が渇いた実感がなくても、こまめに水分補給をする様にぜひ心掛けてください。